척추를 잡아 주는 운동(?)

교통사고 두 번을 당한 이후

디스크가 생기더니 오른쪽 어깨가 약간 내려앉은 듯한 느낌이 들었는데...

위 운동을 한번 따라해 봤는데

뼈가 잡히는 것 같은(?) 느낌이 들더라구요.

특정 채널을 광고하는 건 절대(진짜!) 아닙니다.

저 같이 디스크나 척추측만을 겪고 있는 분들이

한번 따라해보면 좋지 않을까 해서 올려봅니다.^^;;

집에서 가끔 저도 한답니다. ㅋ